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爱护眼睛 远离近视

发布者:管理员  时间:2018-06-04 分享

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家早上好!我是来自六四班的王天然。今天我演讲的题目是《爱护眼睛,远离近视》。当我们抬头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景?是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗口,拥有一双明亮的眼睛是一多么幸福的事情。但是,如果我们近视了,那么我们看东西将是模糊的,而且高度近视将有可能导致失明,那时,我们的眼前将会是一片黑暗。有资料显示,我国有500万盲人,700万双眼低视力者,单眼低视力者就高达4000万人!形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康,也阻碍了人们生活质量的提高。要知道,人类将近80%得感觉都是来源于双眼,失去清晰的视力就等于失去了近80%的感觉,多么可怕!所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉地注意科学用眼。下面,我将提醒大家做好三个“要”和三个“不要”。

三个“要”:

 1.读书写字姿势要端正,眼睛和书本的距离保持一尺;

 2.连续看书一个小时左右,要休息片刻,看看花草、树木和眺望远方;

 3.要注意合理的饮食,注意营养,不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养。

三个“不要”:

 1.不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字

 2.不要躺在床上和走路时或在动荡的车厢内看书;

 3.不要长时间看电视,玩手机、电脑。

常言道,冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一之功。保护眼睛需要持之以恒,科学用眼贵在坚持,才能预防近视的发生以及近视的加深。每年的6月6日是“全国爱眼日”。这个日子提醒了我们要科学用眼,督促我们要爱护眼睛。婀娜多姿得山河,绚丽多彩的万物。一切的一切都需要眼睛来观察。同学们,让我们一起努爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛。

我的演讲完毕,谢谢大家!


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